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La aromaterapia es la disciplina terapéutica que utiliza las propiedades de las moléculas bioquímicas de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas, para restablecer el equilibrio y armonía de cuerpo y mente en beneficio de la salud. Los aceites esenciales son la parte volátil extraída de las plantas aromáticas  a través de destilación por arrastre de vapor de agua. Desde tiempos inmemoriales, los aceites esenciales han formado parte de las terapias utilizadas por chinos, egipcios, hindúes, griegos y romanos. Hipócrates utilizaba sahumerios fragantes para librar a Atenas de la peste y los soldados romanos se bañaban en aceite aromático y se masajeaban regularmente con la creencia de que ello les mantenía fuertes. La escuela de aromaterapia más antigua nace en la España hispano-árabe en los siglos IX, X y XI. Se cree que la aromaterapia como técnica terapéutica pasó a Occidente durante las cruzadas, pues los registros demuestran que los aceites esenciales fueron utilizados para combatir la peste en el siglo XIV. Para el siglo XVI y XVII la aromaterapia ya era muy popular entre los grandes herbolarios europeos, pero no fue hasta los siglos XVIII y XIX en que los científicos fueron capaces de identificar muchos de los compuestos o principios activos de la química vegetal. El término “Aromaterapia” lo utilizó por primera vez en 1928 el bioquímico francés René-Maurice Gattefossé. Posteriormente el Dr. Jean Valnet, cirujano de la armada francesa, utilizó la aromaterapia con soldados heridos en combate y con pacientes de un hospital psiquiátrico, publicando en 1964 un libro llamado "Aromathérapie", considerado todavía como la “biblia de la aromaterapia”. Por los años 50 la bioquímica y terapeuta austríaca Margarita Maury creó las primeras clínicas de aromaterapia en Bretaña (Francia) dónde se utilizaban aceites esenciales en el masaje terapéutico.   ¿Pero, cómo funciona la aromaterapia? Los aromas derivados de los aceites esenciales de las plantas entran por la nariz alcanzando la mucosa olfativa, lugar en que están las células olfativas sensoriales, las células de sostén y las células basales. El moco acuoso es el que se encarga de transportar los aromas a los cilios (pequeños apéndices móviles que están en las células), y estos transforman los olores en señales químicas. Estas señales químicas son conducidas por unas células receptoras especiales hacia el sistema límbico y el hipotálamo. Al poco tiempo, gran parte de la señal olorosa alcanza la corteza cerebral haciéndonos tomar conciencia del aroma percibido. De esta sencilla manera, el cerebro establece una fuerte conexión entre ciertos olores, emociones y memorias y responde a ello de una manera predecible, pudiendo así beneficiar a nuestra salud.

Presentamos hoy la gama BABY ANTHYLLIS, la mejor elección para la higiene y el cuidado de bebes y niñ@s. Los   productos   Baby   Anthyllis   respetan   el   estándar   “EcoBioCosmética” de   ICEA,   para   ofrecer una   línea   que además respeta el   medio   ambiente. No   contienen SLES,   SLS,   ni   derivados   del   petróleo.   Los   productos   han sido   testados   dermatológicamente, incluso sobre pieles sensibles y   están certificados   por   LAV,   Liga   Anti   Vivisección,   según   el estándar internacional “stop a las pruebas en animales”.   La gama está compuesta por 6 productos básicos: Crema cambio pañal a base de óxido de zinc, manteca de karité y almidón de arroz,  previene enrojecimientos e irritaciones del culito de bebés y niños, aislando la piel de todas las impurezas. Favorece la normalización de las zonas irritadas y previene el desarrollo de bacterias.   Toallitas limpiadoras gracias a la presencia de manzanilla, caléndula y glicerina , limpian, hidratan, protegen y calman la delicada piel de bebés y niños. Tejido biodegradable y compostable. Perfume de origen natural, libre de alérgenos. Sin Sodium Laureth Sulfate, parabenes, Pegs, SLS, alcohol etílico, ni phenoxietanol.   Leche corporal hidratante especialmente indicada para  pieles con tendencia atópica de bebés, niños y adultos. Calma e hidrata la piel más sensible gracias a su contenido en aloe vera y extractos de algas marinas, devolviendole suavidad y bienestar.   Gel de baño y champú detergente específico para la higiene de la piel y el cabello delicado de los niños, a base de tensioactivos obtenidos del aceite de oliva. Fórmula enriquecida con proteínas de arroz y extracto de hibisco, con pH 6,5 fisiológico para la piel del niño.   Aceite corporal elaborado exclusivamente con cuatro aceites de agricultura ecológica:  soja, oliva, almendra dulce y girasol. Delicadamente perfumado, se aplica con facilidad y se absorbe rápidamente sin dejar una película untuosa.   Dentífrico para niños con bajo nivel de abrasión, ofrece seguridad para la limpieza de los primeros dientes de leche. Ayuda a prevenir la formación de caries y garantiza la higiene de la  cavidad oral. Contiene aloe vera y extracto de malva ecológicos, conocidos por sus propiedades calmantes.

La astenia primaveral no es una enfermedad; más bien se califica como un trastorno pasajero que acontece en primavera cuando los cambios en la temperatura, en las horas de luz, y en la presión atmosférica, junto con el aumento de la cantidad de polen en el ambiente hacen que nuestro metabolismo pueda sufrir alteraciones. Esto hace que a principios de primavera muchas personas se sientan especialmente cansadas, con bajón de ánimo y de energía. La astenia primaveral puede acompañarse también de otros síntomas, como dolor de cabeza, malestar general, irritabilidad, dificultad de concentración, trastornos de la memoria y del sueño, dolores musculares, mayor caída del cabello, pérdida de apetito y bajo deseo sexual. Además de la regulación propia que nuestro organismo debe hacer progresivamente, cabe recordar que existen complementos nutricionales naturales que pueden ayudarnos; repasemos los más recomendados: Jalea real Sustancia de aspecto cremoso elaborada para alimentar a las larvas de la colmena durante sus tres primeros días de edad y a la reina durante toda su vida. Actúa como estimulante y tonificante,  debido a su rica composición (contiene gran número de proteínas y vitaminas del grupo B, grandes cantidades de oligoelementos, fósforo y azufre, entre otros principios activos).   Polen con propiedades equilibrantes, vigorizantes y energéticas, contiene gran cantidad de nutrientes importantes para nuestro organismo.   Vitaminas y minerales cabe destacar el magnesio, esencial en el uso de la energía celular y en infinidad de funciones orgánicas, como la contracción muscular o el funcionamiento neuronal.   Levadura de cerveza fermento que procede de la descomposición del gluten contenido en la cebada; constituido por un hongo microscópico, conocido con el nombre de Saccharomyces cerevisiae.  Rico en proteínas,  es uno de los alimentos más ricos en vitaminas del grupo B, imprescindibles para la utilización de la energía por parte de nuestras células.   Coenzima Q 10 necesaria para el transporte de nutrientes a través de las membranas de las mitocondrias, que  actúan como centrales energéticas de la célula.   Plantas adaptógenas como el ginseng, el eleuterococo o la maca, que mejoran la capacidad de adaptación del organismo.

En anteriores artículos, comentábamos los beneficios y formas prácticas de uso de los aceite esenciales; hoy mencionaremos los aceites esenciales básicos a disponer en el hogar para solventar problemáticas de salud frecuentes. Entre paréntesis, indicamos la especie botánica a utilizar; ya que como ejemplo no todos los tipos de eucalipto tienen las mismas propiedades.   Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata): antiinfeccioso, antiviral, broncodilatador y mucolítico. Se utiliza en masajes, baños, vahos o difusión ambiental.   Lavanda (Lavandula angustifolia):  “comodín” de la aromaterapia, muy común y empleado. Recomendable en quemaduras y llagas; así como en estados emocionales de alteración y excitación, sobre todo en niños. Favorece el sueño, utilizado en masajes o difusión atmosférica.   Menta piperita (Mentha x piperita): funciona como anestésico y antiinflamatorio friccionandolo en golpes, contusiones y picaduras de insectos. En caso de cefaleas y migrañas, masajeando sienes, lóbulos de las orejas y nuca. También utilizado como descongestivo nasal.   Orégano (Origanum compactum): potente antiinfeccioso y antifúngico aplicado diluido sobre la piel.  Estimula el flujo de bilis a los órganos involucrados en la digestión, ingiriendolo diluido y siempre con la supervisión de un profesional de la salud.   Tomillo (Thymus vulgaris ): puede ser utilizado internamente como antimicrobiano y antibacteriano, fungicida, viricida, parasiticida y vermífugo (tenia, ascaris, oxiuros).  A nivel externo se utiliza en psoriasis, verrugas y hongos.   Arbol de Té (Melaleuca alternifolia): su especialidad son las infecciones de las membranas mucosas de nariz y encías; acné, herpes, infecciones por cándidas e infecciones intestinales virales. También se utiliza como preventivo y repelente de liendres y piojos.   Pomelo (Citrus paradisii ): El mejor antiinfeccioso atmosférico conocido. Su uso en difusores permite crear atmósferas sanas que evitan contagios e infecciones eliminando  gérmenes patógenos. Una vez familiarizados con el uso de los aceites esenciales más básicos, podemos ir adquiriendo mayor conocimiento en su uso, así como ampliar la gama utilizada.

Los laboratorios Santiveri lanzan al mercado una nueva gama de complementos nutricionales, formulados a base de nutrientes pre y probióticos , para asegurar una flora intestinal equilibrada, que aporte bienestar y calidad de vida; ya que la salud de la flora intestinal influye en la salud global del organismo. En base a esta premisa, hay un FLORASE para cada necesidad, cada uno de ellos ideado con una selección de cepas bacterianas beneficiosas con efecto probiótico, a la que se le han añadido plantas y otros nutrientes con acciones complementarias según formulación. Nos centraremos hoy en el Florase Colesterol; complemento cuya formula puede contribuir a reducir el colesterol en sangre, mejorar la salud cardiovascular e intervenir en el circuito hepático, responsable de la gestión del colesterol.   Compuesto a base de: Levadura roja de arroz:  de la fermentación del arroz común con una levadura roja llamada Monascus Purpureus,  se extrae la monacolina K o lovastatina, con capacidad para actuar sobre el control del colesterol.   Vitamina K2 (menaquinona) Reduce el riesgo de calcificaciones arteriales, mejorando la salud cardiovascular.   Vitamina E Contribuye a proteger las células de la oxidación. De esta forma protege los vasos sanguíneos.   Acido Fólico Contribuye a eliminar un residuo (como la homocisteína) y ayuda a reducir el riesgo cardiovascular.   Lactobacillus Reuteri, Lactobacillus Rhamnosus Intervienen en el circuito hepático, siendo eficaces en la reducción del colesterol LDL o "malo". Modo de utilización: 2 cápsulas diarias, preferentemente antes del desayuno. En caso de estar tomando medicamentos hipolipemiantes, consultar con su médico o profesional de la salud. Además, es recomendable promover una dieta y estilo de vida saludables.

Hablábamos en el anterior artículo del stress que suele conllevar en determinadas ocasiones la vuelta al trabajo, la rutina y los horarios.  Y es que la sensación de no llegar a todo lo que tenemos que hacer, es la enfermedad de nuestro tiempo, de hecho algunos dicen que el “verdadero lujo está en tener tiempo para disfrutar de todo lo que tenemos”…..y este agotamiento no es sólo físico, nuestro cerebro también necesita descansar. Dormir, llevar una alimentación sana, tener vida social y disfrutar de tiempo libre, hacer ejercicio….sabemos que son factores importantes para que nuestro cerebro se “resetee” y podamos seguir adelante. Pero cuando el trabajo, la familia y la cantidad de obligaciones que muchas veces auto asumimos y las que de por si tenemos nos sobrepasan, nuestro cerebro dice “para” y nos cuesta seguir adelante. La frase que lo resume sería: “estoy cansado@, no tengo suficiente energía, me noto bloquead@ mentalmente”. Laboratorios Vitae, junto con la Universidad de Farmacia de  Barcelona, propone el suplemento RECONNECT®, sinergia que combina moléculas que enlentecen el envejecimiento celular, aportan energía natural, estimulan las neuronas y promueven la gestión eficiente del estrés.   NADH La base de ReConnect® es el NADH, molécula imprescindible para obtener energía celular y para mejorar la síntesis de neurotransmisores (las sustancias que hacen que nuestras neuronas funcionen) y de la fosfatidilserina, componente fundamental de las células en general y de las neuronas en particular. Presenta una potente acción antioxidante y ayuda a reactivar otras sustancias antioxidantes, como la vitamina C, actuando sinérgicamente.   Coenzima Q10 Coenzima Q10 (ubiquinona): coenzima que ayuda a la producción de energía a partir de los alimentos y participa en las reacciones antioxidantes, colaborando en el mantenimiento de la actividad mental.   Ascorbato sódico Ascorbato sódico (Vitamina C): vitamina  con elevada capacidad antioxidante.   Serina Serina: aminoácido a partir del cual se puede realizar la síntesis de otros aminoácidos como la glicina, la cisteína y el triptófano (responsable de la síntesis de serotonina, sustancia que ayuda a controlar los estados de ánimo ). Tiene un efecto protector cerebral, ya que forma parte de la estructura que cubre las células, de las conexiones nerviosas y de las neuronas de nuestro sistema nervioso y su funcionamiento.   Reconnect® comprimidos se recomienda especialmente en casos de: Prevención de la pérdida de memoria causada por la edad. Personas que requieren una elevada actividad intelectual. Contribuir al aporte de recursos metabólicos que ayudan a regular el estrés.- Ayudar a mejorar el rendimiento físico e intelectual. Reconnect® es el resultado de la fusión perfecta entre la naturaleza y la innovación consiguiendo con todo ello un producto efectivo sin contraindicaciones que contribuye al funcionamiento óptimo del organismo. Es una fórmula única patentada, probada científicamente y respaldada por la Universidad de Farmacia de Barcelona; además de contar con ensayos clínicos y biológicos que avalan satisfactoriamente su efectividad.

Aluminio: las sales de aluminio (Figuran como Aluminium chloride, Aluminium fluoride, Aluminium chlorohydrate, Aluminium chlorohydrex, Aluminium zirconium ) son utilizadas en desodorantes y antitranspirantes. Sospechosas de estar relacionados con el cáncer de mama y la enfermedad de Alzheimer. No confundir con la piedra de alumbre natural ( la genuina es Potassium Alum), ni con el óxido de aluminio.   Triclosán Utilizado en desodorantes, limpiadores , desinfectantes de las manos… Se sospecha sobre los efectos negativos sobre la salud  pudiendo afectar a la función muscular, cardiaca y actuar como disruptor endocrino.   Butilhidroxianisol (BHA) y Butilhidroxitolueno(BHT) Conservantes y antioxidantes que se usan principalmente en maquillajes. El BHA es muy tóxico para el sistema inmunitario y cancerígeno. El BHT puede ser tóxico para la piel , pulmones e hígado. Estas sustancias pueden causar alergias e interferir en las funciones hormonales.   Pfelendiaminas Colorantes que se utilizan para los tintes capilares. Suelen aparecer en la etiqueta del producto como CI seguido de un código de 5 dígitos. Se  ha demostrado que estos compuestos derivados de alquitranes de carbón son cancerígenos.   Dietanolamina (DEA, MEA o TEA) Utilizados para que los productos sean más espumosos o cremosos. Pueden irritan la piel y  los ojos , pueden ser tóxicos para el sistema nervioso e inmunitario; pueden reaccionar con otros ingredientes de los productos de cosmética formando tóxicos cancerígenos.   Ftalatos (DEHP, BBP, DBP, BDP, DUP…) Utilizados principalmente en productos para uñas y en perfumes; en Experimentos de laboratorio se ha demostrado que aunque no son cancerígenos por sí solos, sí puede aumentar la capacidad de otros químicos de causar mutaciones genéticas e interferir con las funciones hormonales.    Siloxanos Utilizados en los cosméticos para suavizarlos, ablandarlos y humedecerlos, se sospecha que interfieren con las funciones hormonales y causan toxicidad en el hígado. Las listas publicada en estos dos últimos artículos hacen referencia a algunos de los muchos ingredientes tóxicos presentes en productos cosméticos habituales. ¡No olvidéis leer las etiquetas de lo que adquirís!

En los últimos artículos, hemos hablado de cosméticos y productos de higiene, nombrando algunos ingredientes a evitar en su composición. Hoy, os presentamos una lista muy simplificada de los ingredientes más tóxicos o perjudiciales para nuestra salud, ampliamente difundidos en la formulación de los productos de la industria cosmética.   Parafina (Petrolatum, glicol propileno, vaselina, aceite mineral): conjunto de hidrocarburos derivados del petróleo, que se utiliza para crear una capa impermeable en la piel, dandole  aspecto de suavidad y tersura. Ponerse parafina en la piel es como colocar un plástico oclusivo, impidiendo la respiración de esta. Además, nuestro organismo no puede metabolizarla.   Lauril Sulfato de Sodio (Sodium laureth sulfate): se utiliza como agente limpiador para hacer espuma en los productos; altamente irritante, considerado alergénico. Se absorbe rápidamente por ojos, cerebro, corazón e hígado. Su uso prolongado puede ocasionar daños en órganos internos, causar cataratas y interferir con el desarrollo de los ojos de los niños.   Parabenos Utilizados como conservantes . Tienen mayor probabilidad que otros ingredientes de provocar reacción alérgica. Se sospecha que pueden interferir en las funciones hormonales del organismo.   Compuestos de Polietilenglicol (PEG) Utilizados de bases en las cremas. Su efecto nocivo directo, aunque todavía no probado, está bajo sospecha. Su peligrosidad, radica sobre todo en su gran poder de penetración a través de la piel, y que dependiendo del resto de ingredientes tóxicos que compongan el producto, hará que  estos también penetren en el organismo.   Formaldehido Utilizado principalmente como conservante. En el año 2004, la OMS lo declaro oficialmente “cancerígeno”. Está prohibido en cosmética; lo que hacen las firmas es utilizar otras sustancias que lo liberan, como el  Quaternium 15, Aldioxa, Alcloxa, Bronopol, Diazolidinyl Urea, sustancias con el prefijo MDM, DM,DMDM, DMHF o DEMD… Muchos otros ingredientes tóxicos o sospechosos de serlo como el aluminio, el triclosán, las siliconas, el phenoxyethanol, el BHA y el BHT, la pfelendiamina, los ftalatos o los siloxanos nos exigen saber más sobre los productos que adquirimos y preocuparnos en leer atentamente sus etiquetas. En próximos artículos, seguiremos informando.

El jabón de Marsella (Savon de Marseille en francés) es un  jabón artesanal fabricado siguiendo una receta tradicional. En su fabricación se utilizan únicamente 100% aceites vegetales: bien únicamente  aceite de oliva; o una combinación de aceite de  oliva, aceite de coco, aceite de palma u otros aceites. En el auténtico jabón de Marsella estos aceites deben representar un mínimo de 72%, y son mezclados con  sosa y cocidos a fuego alto. No contiene colorantes, conservantes ni perfume y nunca grasas animales (escondidas bajo la denominación “sodium tallowate”). Fue registrado por primera vez  ya en el año 1370. En 1688, Luis XIV, mediante el edicto de Colbert, introdujo regulaciones para limitar el uso del nombre de "Savon de Marseille" a los jabones fabricados en toda el área de Marsella, a partir sólo de aquellos que se realizaban con aceite de oliva. Una ley que sigue hoy vigente, aunque la normativa permite ahora que se utilicen otros aceites vegetales. El problema es que la denominación "Savon de Marseille" no está protegida; por lo que actualmente, se comercializan productos que no tienen nada que ver con el auténtico jabón de Marsella, y no nos proporcionan sus aplicaciones y beneficios. Desde siempre, se ha utilizado para el aseo personal, para hacer la colada o como detergente doméstico . La leyenda dice incluso que, colocado a los pies de la cama, ayuda a combatir los calambres y los dolores reumáticos. Resumimos aquí sus múltiples aplicaciones: Para la limpieza del hogar y la colada Los dermatólogos recomiendan utilizarlo para lavar la ropa de de los bebes y de las personas con piel sensible. Para las manchas de la ropa, o para los cuellos y puños de las camisas, mojar el jabón y frotarlo suavemente  por encima antes de introducir la prenda en la lavadora. Una esponja humedecida con agua y enjabonada con jabón de Marsella, se puede utilizar para limpiar y desengrasar las baldosas de la paredes y suelos. Un trozo de jabón en el armario pude ayudar a repeler las polillas.   Para el aseo personal Es suave, hipoalergénico y no irrita la piel, desinfecta y cura las heridas. Se puede emplear como dentífrico para curar las encías y para limpiar y blanquear los dientes. Puede utilizarse para el afeitado. Las pieles con tendencia grasa, con impurezas o acné pueden verse beneficiadas si se limpian, por la mañana y por la noche, con jabón de Marsella.   Para el cabello seco y dañado Preparar una mascarilla, mezclando jabón de Marsella rallado, dos yemas de huevo, dos cucharadas de aceite de oliva, dos cucharadas de germen de trigo y dos cucharadas de aceite de almendras dulces. Aplicar sobre el cabello, dejar actuar unos 15-20 minutos; frotar  y enjuagar.

La vuelta al cole  supone para nuestros niñ@s un cambio de horarios, actividades y hábitos alimenticios. Por ello es importante estar atentos a su estado de salud, sus niveles de energía, ánimo y rendimiento y analizar la posibilidad de complementar su alimentación con suplementos infantiles naturales. En el mercado existen diversos suplementos para poder ofrecer a l@s más pequeñ@s de la casa y ayudar así a optimizar su salud:   Jale Real Es un producto natural segregado por las glándulas hipofaríngeas de las abejas jóvenes obreras, que mezclado con secreciones estomacales sirve de alimento a todas las larvas de la colmena en los primeros días de vida. Se trata de una masa viscosa de un color amarillo claro y sabor ácido siendo el alimento casi exclusivo de la reina del panal debido a su riqueza en nutrientes. La jalea real es ideal para temporadas en las que se necesite un aporte extra de energía. Mejora el estado general, da mayor vigor y aumenta la capacidad de trabajo psíquico e intelectual. Cubre las deficiencias alimentarias de aminoácidos, vitaminas, proteínas y minerales siendo muy recomendada en estados de convalecencia, inapetencia y trastornos de la alimentación. Para potenciar su efecto algunos suplementos combinan la jalea real con propóleo (también fabricado por las abejas y de reconocidas propiedades antisépticas, considerado el "antibiótico natural", de excepcional ayuda en la prevención de infecciones), vitaminas y/o minerales.   Multivitaminas/minerales Las vitaminas y los minerales son necesarios para el crecimiento, el metabolismo, la digestión, la función del sistema inmunitario, la función muscular y nerviosa y los procesos de desintoxicación en el hígado. Un multivitamínico diario puede ayudar a mantener la energía de l@s niñ@s y sus niveles de concentración en un estado óptimo.   Aceite de pescado El aceite de pescado es una fuente rica en ácidos grasos omega 3, como Epa y Dha. El aceite de pescado y otras fuentes de omega 3 son los responsables de áreas específicas de desarrollo dentro del organismo, juegan un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso, del cerebro y de los ojos. Existen evidencias para demostrar que tomar suplementos de aceite de pescado puede mejorar la concentración y la capacidad de aprendizaje, especialmente en l@s niñ@s. Estos ácidos grasos omega 3  pueden ser introducidos en el organismo a través del consumo de pescado azul y algunos otros alimentos, pero much@s niñ@s no ingieren estos alimentos con regularidad suficiente. Un suplemento  que incluya omega 3 puede ser interesante en estos casos.