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La radiación solar que llega a la Tierra se compone de fotones, unidad básica de los distintos rayos solares. La radiación de mayor energía es la radiación ultravioleta (UV), a continuación está la radiación visible (la única que podemos observar como color) y la de menor energía es la radiación infrarroja (IR), responsable del calor. La radiación ultravioleta emitida por el sol se  divide en UV-A, UV-B y UV-C; el 99% de los rayos ultravioletas que llegan a la superficie de la Tierra son del tipo UV-A y el 1% son UV-B. Los rayos UV-A penetran hasta la dermis y son los responsables del bronceado, pero pueden deteriorar la elastina y el colágeno de la piel, acelerando el proceso de envejecimiento cutáneo. Los rayos UV-B, penetran poco en la piel, pero son los que provocan las quemaduras, el eritema, el enrojecimiento y aumentan el riesgo de cáncer.Tanto los UV-A como los UV-B son suficientemente energéticos como para romper los enlaces de las moléculas y generar radicales libres. Esto se traduce en que la radiación UV es mutagénica, modifica el ADN, y por tanto es potencialmente cancerígena. Los protectores solares o fotoprotectores son  aquellos productos, que aplicados sobre la piel, la protegen de los efectos perjudiciales de estas radiaciones. Para ello contienen unas sustancias denominadas filtros . Existen dos tipos de filtros en el mercado: los filtros  químicos y los filtros minerales o físicos. Debido a la controversia y el interés que últimamente esta generando el tema, hemos creído oportuno hablar de ello.   Los filtros químicos Provienen de moléculas de síntesis que actúan cuando son absorbidos por la piel. Al llegar a la piel los fotones de los UV-A, UV-B e infrarrojos, estos filtros  se activan mediante reacciones fotoquímicas  que conllevan la modificación de su estructura, dando lugar a nuevas moléculas, a las cuales se atribuyen efectos posiblemente perjudiciales para el equilibrio interno y pueden desencadenar respuestas alérgicas. El Dr. Schlumpf de la Universidad de Zürich, demostró  que casi la totalidad de los filtros solares químicos tienen una acción directa sobre los estrógenos y los andrógenos y afectan a los procesos celulares.   Los filtros químicos más comunes son: PABA (ácido para aminobenzoico), ácido cinámico, ácido sulfónico, alcanfor, benzofenona y dibenzoilmetano.   Los filtros físicos o minerales Los filtros 100% minerales (físicos) son sustancias de origen mineral (siendo lo más habituales los óxidos de titanio y de zinc) que actúan reflejando la radiación  solar, ya que no penetran en la dermis. En siguientes artículos, analizaremos más detenidamente el tema. Mientras tanto, disfrutad del sol y todos sus beneficios!!!

En las alergias primaverales se acusa una sensibilidad específica al polen debido a que en esta estación la polinización de las plantas y árboles es más frecuente que en otros períodos estacionales.

El año toca a su fin y es momento de hacer recuento de estos doce meses. Sea cual sea la conclusión que saquemos, seguramente podremos modificar hábitos poco recomendables en los que hemos incurrido este año y hacer que la salud nos acompañe durante todo el 2016.   Te proponemos una pequeña lista de saludables propósitos para el año que comienza   Comer mejor Seguir una dieta sana y equilibrada es pilar esencial de nuestra salud; sobre todo si sufres alguna enfermedad o patología que te haga tener un cuidado especial. Huye de productos y dietas milagro y no hagas caso de falsos mitos  que puedan conducir  a desequilibrios nutricionales.   Hacer más ejercicio Uno de los pilares de una vida sana. A la mejora de la forma física, el fortalecimiento de los huesos, el control del sobrepeso o el aumento de la movilidad articular, se añadirá una sensación de satisfacción con uno mismo que viene provocada por la liberación de endorfinas que se produce en la práctica deportiva.   Tener en cuenta los complementos nutricionales Nuestra salud puede verse muy beneficiada si tomamos algún complemento natural que nos ayude a sobrellevar afecciones o patologías que  puedan estar afectándonos.   Dejar de fumar El comienzo de un nuevo año es un momento perfecto para plantarse y encontrar la fuerza de voluntad suficiente para abandonar el tabaco.   Controlar el estrés No dejar que el estrés y la ansiedad nos ganen la partida es vital para llevar una vida plena. Importante plantearnos hacer al día unos minutos de meditación, unos minutos para estar contigo a solas y desconectar de todo y todos. En este sentido, el yoga podría sernos muy beneficioso.   Descansar lo suficiente No dormir lo suficiente  o no hacerlo adecuadamente , repercute en la vida diaria y en las actividades que se desarrollan durante el día.   Buscar la felicidad Sin duda, el propósito más importante de todos y al que se debe prestar más atención es ʻser felizʼ;  intentar desarrollar una actitud positiva ante la vida.   No nos queda más que desearos un MUY SALUDABLE 2016.